Keď sa povie dovolenka, väčšina ľudí si predstaví more, pláž, slnko a vôňu opaľovacieho krému. Každý z nás ma inú predstavu o ideálnej dovolenke a v dnešnej dobe sa dá cestovať naozaj všade. Dovolenky ale nie sú iba rozmarom a prežitkom, ale priam nevyhnutnosťou. Prečo by si každý z nás mal dopriať oddych a nič nerobenie?

Prečo potrebujeme dovolenku

Nejeden psychológ vám potvrdí, že dovolenku by ste si jednoducho dopriať mali. Či ju strávite v zahraničí, na Slovensku alebo len v susednom meste nie je až také dôležité. Hlavné je, aby ste zmenili prostredie a odišli od všetkého stresu a povinností. Absolvovať by ste ju mali každý rok, takže na prenášanie dovolenky zabudnite. Rok je dlhá doba počas ktorej zažívate príjemné aj menej príjemné chvíle. Stres z práce a každodenných povinností sa podpisuje na vašom fyzickom aj duševnom stave. Ak chcete byť v pohode aj celý nasledujúci rok, musíte sa zregenerovať a vyčistiť si hlavu. Je to v záujme nie len vášho zdravia ale aj pracovného nasadenia a zvládania bežných povinností.

Ako dlho by mala dovolenka trvať

Odporúča sa dovolenkovať aspoň 2 týždne, ideálne sú až 3. Pár dní totiž trvá kým sa naladíte na tú správnu vlnu a odpútate sa od myšlienok na povinnosti v zamestnaní, domáce práce a všetky starosti. Na dovolenku by ste mali byť psychicky pripravený inak si ju neužijete. Ak máte nejaké neodkladné povinnosti, ktoré potrebujete doriešiť pokúste sa to urobiť ešte pred začiatkom dovolenky.

Dovolenku si treba užiť

Nesledujte maily, nevybavujte pracovné hovory a všeobecne sa nezaoberajte ničím, čo sa dá odložiť alebo to jednoducho nedokáže v tomto momente ovplyvniť. Málo kto sa dokáže úplne odstrihnúť a nemyslieť na všetky povinnosti a starosti. Zamestnajte svoju myseľ radšej niečím iným a sústreďte sa na veci, na ktoré ste počas roka nemali čas – prečítajte si dobrú knihu, doprajte si masáž, horskú túru, spoznávanie pamiatok alebo len tak polihujte a nemyslite na nič.